3 ноября

Как перестать сравнивать себя с другими людьми

Осознанно воспринимайте свои мысли
В следующий раз, как только Вы начнёте принижать себя на фоне других
людей, проследите ход мысли и постарайтесь отключиться от неё. Зачастую
сравнение происходит бессознательно, поэтому мы не всегда осознаём, что
двигаемся в сторону негативного настроя. Осознание это первый шаг к
изменению образа мышления.


Помните, что Вы видите ситуацию только с одного угла

Обычно образ, который мы рисуем у себя в голове, сильно отличается от
того, что происходит на самом деле; в социальных сетях, в журналах и на
вечеринках люди показывают только самое лучшее, но не всю картину
полностью. Вы не знаете, что находится за всем этим. Поэтому никогда не
судите свою жизнь, увидев лишь малую часть чужой.


Будьте справедливы к себе
Обращайте внимание на информацию, которая опровергает Ваши негативные
мысли, а не пропускайте её. Взгляните на человека, с которым сравниваете
себя, с разных сторон. Вы справедливы по отношению и к себе, и к нему?
Знаешь всю его историю? Может он, точно также сравнивает свои
достижения с Вашими?


Ощутите свою силу
Сконцентрируйтесь на Ваших сильных сторонах: в чём Вы хорошо
разбираетесь? В связи с чем Вы чаще всего получаете комплименты? Чего
Вы достигли? В чём добились успеха? Вы увидите, есть много вещей,
которыми Вы можете восхищаться в себе точно также как и в других.


Будьте благодарны

Цените то, что имеете – практикуйте чувство благодарности. Когда Вы
думаете, за что Вы благодарны, Вы заставляете мозг сфокусироваться на том,
что у Вас уже есть, а не на том, чего нет. Иногда все наши мысли заняты
только тем, что нам не доступно в данный момент и мы полностью забываем
о том, что имеем.
Не обязательно удалять аккаунт в Инстаграме, но следите за количеством
времени проведённого онлайн. Исследования показывают, после просмотра
социальных сетей настроение падает, в некоторых случаях это может
привести к депрессии.


Восхищайтесь другими, но не сравнивайте
Конечно, в идеале не стоит никогда сравнивать себя с кем-либо, но звучит
это не реалистично. Помните, что Вы можете восхищаться достижениями
окружающих, но не приравнивайте это к Вашему провалу. Мы все разные и у
всех свой жизненный путь. Вдохновляйтесь другими, пусть они станут
Вашей мотивацией, но не поводом принизить себя.

Автор: DIVAFIT

Чтобы оставить комментарий нужно войти или зарегистрироваться

Похожие статьи

Витамин С
Энциклопедия DIVAFIT. Сегодня говорим о витамине С. Всё что Вам нужно знать о витаминах и микроэлементах.
5 причин, почему крайне важна техника упражнений
Когда дело касается тренировок, качество играет более важную роль, чем
количество. Правильная техника способствует хорошим результатам и
помогает избежать травм и повреждений. Не все могут позволить себе услуги
личного тренера, но знание техники упражнений принципиально важно для
здорового подтянутого тела.Тренер проекта -Ольга Линдер поделилась несколькими советами и рассказал, почему техника важна, будь то беговая дорожка или становая тяга.
7 маленьких способов чувствовать себя счастливой уже сейчас
Многие из нас считают, что достигнув определённых целей мы станет счастливыми, но цели неизбежно меняются, а это означает, что мы совсем не ценим то, что имеем сейчас. Постоянные мысли о будущем доставляют нам много стресса и беспокойств. Вот несколько советов от гипнотерапевта Зофи Ллойд-Кусиа о том, как чувствовать счастье в настоящем моменте.
5 правил здорового образа жизни, которые можно нарушать
Все мы знаем, что нужно спать 8 часов в сутки, следить за количеством соли в пище, не злоупотреблять сладким, но стоит ли корить себя за отступление от этих правил? Ниже мы расскажем о 9 «преступлениях» против здоровья, которые не так страшны, как кажутся на первый взгляд.
Рецепт Шоколадно-миндального молока DIVAFIT
Не секрет,что коровье молоко для взрослых не только не полезное, а местами даже вредное. А если цель -скинуть лишний вес- так вообще противопоказано.
Все дело в лактозе-молочном сахаре, содержащемся в молоке. И иногда, выпить стакан молока, все равно что съесть мини-пирожное. Мы в DIVAFIT давно уже перешли на растительное молоко, благо сейчас его можно купить практически в любом магазине. Но вот с миндальным- проблема.
Что такое на самом деле
Сегодня поговорим о чистом питании. Раскроем что же это такое и как встроить такое питание в свою жизнь.
Как сделать заготовки для смузи на всю неделю!
Смузи- это самый быстрый и питательный завтрак, который только можно придумать.
DIVAFIT предлагает тебе тратить еще меньше времени на приготовление смузи и стать более организованной.
Главное- это баланс. Во всем.
Таблетки не лечат, а лишь скрывают на время симптомы. Человеческий организм имеет свойство самовосстанавливаться. И мы можем ему в этом помочь.
Антиоксиданты
Важнейшая роль наличия антиоксидантов в рационе.Мы все о балансе.
Ощелачивающие  продукты в твоем рационе- основа здоровья современного человека!

Рацион DIVAFIT построен на принципах кислотно-щелочного баланса в организме. Согласно последним мировым исследованиями, именно увеличение окисления организма в первую очередь приводит к раку, ведь к клеткам перестает поступать кислород и они становятся бессильны перед свободными радикалами.