7 сентября

7 маленьких способов чувствовать себя счастливой уже сейчас

Цените то, что имеете

Вы, наверное, слышали это сотни раз, но ценить, что имеем это самый лёгкий способ почувствовать счастье. Нет ничего плохого в том, чтобы помечтать. В конце концов Ваши мечты и стремления помогают вставать по утрам, но когда Ваши желания о будущем и благодарность за настоящее не находятся в балансе у Вас ничего не получится. Следуйте принципу: «счастлив тому, что есть и стремлюсь к большему».

Смените нетерпение стремлением

Нетерпение является обычным явлением в сегодняшнем занятом мире. Каждый раз, когда Вы испытываете нетерпение, напоминайте себе, что верите в то, чего хотите, - поймите, всему своё время. Вы можете искать любовь и испытывать нетерпение, потому что думаете, что «все уже заняты» или «вы уже не так молоды». Вместо этого, верьте, что есть люди, которые нашли любовь на разных этапах жизни, и всё происходит именно тогда, когда это необходимо. Если Вам тяжело, просто подумайте о том, что Вы могли бы сказать другу в подобной ситуации.

Займитесь творчеством

В постоянных делах и беготне теряется из виду то, что действительно важно. Вы начинаете думать, что Вы уже не можете остановиться, иначе всё рухнет. Конечно, в большинстве случаев это не так. Возьмите тайм-аут, это поможет Вашему мозгу прийти в норму. Трудиться не покладая рук 24/7 не даёт нужного эффекта; прогуляйтесь, вздремните, займитесь медитацией или рисованием, пусть Ваша голова перезагрузится.

Помогайте другим

Помогать другим может быть полезно для Вас. Это поможет отвлечься от того, что беспокоит Вас. Не делайте это, если чувствуете себя подавленный, но если всё же хотите, помощь другим станет хорошей терапией.

Будьте внимательны к себе

Это никогда не повредит. Быть внимательным к себе означает не спешить, заботиться о себе и своих потребностях. Это поможет сосредоточиться и сфокусировать внимание на настоящем.  

Помни о мелочах

Вам не нужно перестраивать свою жизнь, чтобы ощутить счастье в данный момент. Маленькие шаги приведут в большим переменам. Например, в транспорте, слушайте руководство по медитации или осознанности.

Извлекайте пользу из всего

Посмотрите на то, что у вас есть прямо сейчас, будь то ваш дом, ваша работа, ваш партнер, то, что находится в вашем гардеробе или на банковском счете, и воспользуйтесь этим по максимуму. Это способствует позитивному настрою, творческому подходу и позволяет вам бесконечно преследовать будущую мечту.

 

Чтобы оставить комментарий нужно войти или зарегистрироваться

Похожие статьи

Как перестать сравнивать себя с другими людьми
Все мы порой сравниваем себя с окружающими. С одной стороны это может
усилить амбиции, стимулировать и привести к позитивным изменениям, но с
другой стороны может вызвать чувство того, что Вы всё делаете неправильно
и снизить самооценку и настрой. Чтобы не попасть в эту ловушку доктор
Джессами Хибберд предлагает семь способов прекратить сравнивать себя с
остальными.
Витамин С
Энциклопедия DIVAFIT. Сегодня говорим о витамине С. Всё что Вам нужно знать о витаминах и микроэлементах.
5 причин, почему крайне важна техника упражнений
Когда дело касается тренировок, качество играет более важную роль, чем
количество. Правильная техника способствует хорошим результатам и
помогает избежать травм и повреждений. Не все могут позволить себе услуги
личного тренера, но знание техники упражнений принципиально важно для
здорового подтянутого тела.Тренер проекта -Ольга Линдер поделилась несколькими советами и рассказал, почему техника важна, будь то беговая дорожка или становая тяга.
5 правил здорового образа жизни, которые можно нарушать
Все мы знаем, что нужно спать 8 часов в сутки, следить за количеством соли в пище, не злоупотреблять сладким, но стоит ли корить себя за отступление от этих правил? Ниже мы расскажем о 9 «преступлениях» против здоровья, которые не так страшны, как кажутся на первый взгляд.
Рецепт Шоколадно-миндального молока DIVAFIT
Не секрет,что коровье молоко для взрослых не только не полезное, а местами даже вредное. А если цель -скинуть лишний вес- так вообще противопоказано.
Все дело в лактозе-молочном сахаре, содержащемся в молоке. И иногда, выпить стакан молока, все равно что съесть мини-пирожное. Мы в DIVAFIT давно уже перешли на растительное молоко, благо сейчас его можно купить практически в любом магазине. Но вот с миндальным- проблема.
Что такое на самом деле
Сегодня поговорим о чистом питании. Раскроем что же это такое и как встроить такое питание в свою жизнь.
Как сделать заготовки для смузи на всю неделю!
Смузи- это самый быстрый и питательный завтрак, который только можно придумать.
DIVAFIT предлагает тебе тратить еще меньше времени на приготовление смузи и стать более организованной.
Главное- это баланс. Во всем.
Таблетки не лечат, а лишь скрывают на время симптомы. Человеческий организм имеет свойство самовосстанавливаться. И мы можем ему в этом помочь.
Антиоксиданты
Важнейшая роль наличия антиоксидантов в рационе.Мы все о балансе.
Ощелачивающие  продукты в твоем рационе- основа здоровья современного человека!

Рацион DIVAFIT построен на принципах кислотно-щелочного баланса в организме. Согласно последним мировым исследованиями, именно увеличение окисления организма в первую очередь приводит к раку, ведь к клеткам перестает поступать кислород и они становятся бессильны перед свободными радикалами.

Notice: Undefined variable: variables in /var/www/dtk_lib/helpers/template.class.php on line 50